"Lass Dich von Deinem Atem bewegen, vertraue Deiner Kraft und vertiefe den Kontakt zu Dir"

Senspira

Atempraxis

Willkommen auf Senspira

Atemtherapie, Atem & Bewegung

Es gibt Situationen im Leben, da beginnt der Atem zu stocken, Du hältst ihn an und er kann nicht mehr frei fliessen.

Durch länger andauernde Belastungen, Stress, Schmerzen oder seelische Verstimmungen können in Dir Blockaden entstehen.

Der Atem bietet sich als wunderbares Instrument an, Kraft zu schöpfen, Spannungen zu lösen und Ressourcen zu wecken.

Ich freue mich, Dich auf Deiner Atemreise zu begleiten!

Aktuelles

Gruppenkurs Atem & Bewegung

Schenk Dir einen Moment, um durchzuatmen, um zu Dir zu kommen, um zu entspannen.

Mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen erlebst du das bewusste Atmen und findest zu Wohlspannung im Körper.

Dein Atem wird auf verschiedene Art und Weise angeregt. Die Atemübungen ermöglichen Dir, Deine Körperbewegung, Körperhaltung sowie die Bewegungen und der Rhythmus Deines Atems zu erfahren und du findest zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Du lernst, was Sammlungskraft  bedeutet, welche Dir hilft, Deinen ursprünglichen Atemrhythmus zu finden.

Du fühlst Dich kraftvoller, ausgeglichener und Du erfährst ein neues Wohlbefinden. Dein Körper wird beweglicher und Dein Atem kann freier fliessen.

  • Eine Gruppenstunde dauert  60 Minuten
  • 10-er Abo Fr. 250 / 1 Lektion Fr. 30
  • Bequeme Kleidung und Socken / Wasserflasche
  • für jedes Alter geeignet